据3月11日报道，一名36岁男子一到春天就会幻想自己成为大老板、“高富帅”，见人就送礼，张口就说几个亿的大项目，这并非电影情节，而是真实病例。近日，该男子因春季躁狂发作前往医院就诊，医生特别提醒，春季是精神疾病的易复发时期，若出现言语滔滔不绝、行为紊乱、精力异常旺盛等症状，一定要高度警惕。很多人对春季精神疾病复发的相关知识了解甚少，容易忽视异常信号。
一、为什么春季是精神疾病的易复发期？
春季万物复苏，气温、日照等环境因素发生明显变化，这些变化看似温和，却会间接影响人体状态，成为精神疾病复发的诱因。
最主要的原因是日照时间变长、气温回升，会导致人体激素水平波动。和情绪相关的血清素、多巴胺等激素，对日照和气温变化非常敏感，波动过大时，大脑的情绪调节功能会受到影响。
尤其是本身有精神疾病病史的人，情绪调节能力较弱，激素波动容易打破身体平衡，诱发病情复发。
另外，春季昼夜温差大，天气多变，容易让人情绪不稳定；加上人们春季活动量增加、社交变多，工作和生活压力也可能随之增大，这些因素叠加，都会增加精神疾病复发的概率。
二、春季易复发的常见精神疾病，你要了解
春季易复发的精神疾病有多种，其中最常见的包括躁狂症、抑郁症、精神分裂症等，每种疾病的典型表现各有不同，学会区分能更好地识别信号。
躁狂症的核心表现是情绪异常高涨，精力特别旺盛，可能出现夸大想法、话多滔滔不绝、行为冲动，比如乱花钱、盲目送礼等，睡眠需求也会明显减少。
抑郁症则和躁狂症相反，表现为情绪持续低落、兴趣减退、精力不足，容易出现自卑、自责的想法，甚至有消极念头，睡眠和食欲也可能出现异常。
精神分裂症则可能出现幻觉、妄想、行为紊乱，对周围事物反应迟钝，社交退缩，严重影响正常生活和沟通。
三、这些异常信号，提示精神疾病可能复发
医生提醒的言语滔滔不绝、行为紊乱、精力异常旺盛，是精神疾病复发的典型信号，除此之外，还有一些常见信号，一定要牢记。
情绪方面，无论是突然变得异常兴奋、乐观，还是持续低落、烦躁易怒，甚至出现情绪波动剧烈，都可能是复发的信号。
行为方面，除了行为紊乱，还可能出现活动量明显增加或减少，比如熬夜不睡觉却精力充沛，或者长期卧床、不愿出门、不愿与人交流。
思维方面，可能出现注意力不集中、想法混乱、言语没有逻辑，或者出现夸大、被害等不切实际的妄想，甚至出现幻觉。
一旦出现这些信号，无论轻重，都要高度警惕，及时采取应对措施。
四、春季如何预防精神疾病复发？
对于有精神疾病病史的人群，春季做好预防工作，能有效降低复发概率，守护自身心理健康，这些实用方法一定要做好。
首先，遵医嘱治疗，不要擅自停药、减药。精神疾病的治疗需要长期坚持，春季病情易波动，更要按时服药、定期复诊，若有不适，及时咨询医生调整方案。
其次，保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。睡眠不足会加重情绪波动，诱发病情，每天尽量保证7-8小时睡眠，养成固定的作息习惯。
另外，调节情绪，避免压力积压。遇到烦心事时，及时通过倾诉、运动、听音乐等方式释放情绪，不要憋在心里；春季可以适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，缓解身心压力。
还要注意，避免过度劳累，合理安排工作和生活，不要给自己太大压力，保持心态平和。
五、出现异常信号，正确应对不拖延
如果自己或身边人出现精神疾病复发的相关信号，不要忽视、不要歧视，正确应对才能减少危害。
首先，及时就医，让专业医生进行诊断，根据病情调整治疗方案，必要时住院治疗，不要抱有“忍一忍就好”的想法。
其次，给予足够的理解和陪伴，尤其是家属，不要指责、嘲讽患者，为患者创造安静、舒适的环境，减少外界刺激。
同时，引导患者配合治疗，规律服药、定期复诊，帮助患者调节情绪，慢慢恢复正常状态。
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