日本国立健康危机管理研究机构21日发布的数据显示，10月6日至12日，日本全国3800多家定点医疗机构共报告流感病例超9000例，每周新增病例数已连续8周增加。
最新数据显示，2025年第41周（10月6日至12日），日本全国3800多家定点医疗机构总计报告流感病例9073例，平均每家报告2.36例，是上一周的约1.5倍，也是去年同期的2.65倍。
根据日本的标准，平均每家定点医疗机构一周报告流感病例数超过1，就标志着进入流感流行季，如果这个数值超过10，就达到“注意报”（比警报低一级）级别。按这个标准，2025年第41周日本全国47个都道府县已有约三分之二进入流感季。（来源新华社）
流感和普通感冒，可别再弄混了！
很多人一咳嗽、打喷嚏就说是“感冒”，但流感和我们常说的普通感冒是两种不同的疾病。区分它们非常重要，因为流感可能导致严重并发症。
病原体与起病： 普通感冒由鼻病毒等200多种病毒引起，起病通常缓慢，症状是逐渐出现的。而流感则是由流感病毒（甲型、乙型为主）引起，起病非常急骤，通常会突然发病，症状迅速加重。
发热与全身症状： 普通感冒通常不发热或仅有低热，全身症状也比较轻微，不影响日常活动。但流感的主要特征是高热（通常39度上），并持续3-4天。全身症状非常明显，包括严重的寒战、头痛、肌肉酸痛、全身乏力、食欲不振等，往往让人卧床不起。
呼吸道症状与风险： 普通感冒主要以鼻塞、流涕、打喷嚏等呼吸道症状为主。流感的呼吸道症状（如鼻塞、咽痛）通常在全身症状出现后才出现，且相对较轻。最关键的区别在于风险：流感并发症风险高，可能引发肺炎、心肌炎、脑炎等；而普通感冒风险低，通常一周内自愈。
记住： 持续高烧、全身酸痛、极度乏力，这是流感的典型信号。
如何筑起防线？预防流感的关键措施
面对流感疫情，有效的预防措施是保护自己和家人的最佳方法：
接种流感疫苗（最有效手段）： 这是预防流感最经济、最有效的手段。疫苗能有效降低感染流感的风险，即使感染，也能减轻症状和降低重症及并发症的发生率。通常建议在流感季来临前（秋冬季）接种。
保持手部卫生： 勤用肥皂和流动水洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品后。
注意呼吸道礼仪： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮挡口鼻，用过的纸巾立即丢弃。
保持通风： 无论是在家中还是办公室，应经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
避免接触： 在流感流行期，尽量少去人群密集的、空气不流通的公共场所。避免与流感患者近距离接触。
健康生活习惯： 保持充足睡眠、均衡营养和适度锻炼，增强身体免疫力。
出现这些情况，必须及时就医！
流感通常一周左右可自愈，但对于高危人群（如儿童、老年人、孕妇、慢性病患者）以及出现以下情况时，必须及时就医，切勿耽误：
持续高热不退： 高烧39度以上，超过三天仍无法控制。
呼吸困难或气短： 呼吸频率加快、胸闷、嘴唇发紫，这可能是并发肺炎的信号。
严重呕吐或腹泻： 特别是儿童，可能导致脱水。
精神状态差： 极度嗜睡、意识模糊、烦躁不安或惊厥等。
原有慢性病加重： 如哮喘、糖尿病、心脏病等患者，流感可能诱发或加重基础疾病。
结语
流感并不可怕，可怕的是轻视和疏忽。密切关注公共卫生信息，做好个人防护，一旦出现流感样症状，特别是高烧和全身不适，应及时就医并遵循医嘱隔离休息，这不仅是对自己健康的负责，也是对公共卫生环境的贡献。让我们科学应对，平安度过流感流行季。
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